ورزش برای کاهش استرس ورزش برای کاهش استرس: ورزش تقریباً به هر شکلی می تواند به عنوان یک کاهش دهنده استرس عمل کند. فعال بودن می تواند اندورفین احساس خوب شما را افزایش دهد و شما را از نگرانی های روزانه دور کند. می دانید که ورزش به بدن شما کمک می کند، اما آنقدر […]
چرا علی رغم اینکه می دانم در یک رابطه عاطفی اشتباهی هستم اما به آن ادامه می دهم و حاضر به جدایی نیستم؟
تصمیم طلاق در رابط عاطفی ناسالم تصمیم طلاق در رابط عاطفی ناسالم: مردم اغلب در روابط ناسالم نه به دلیل عدم آگاهی، بلکه به این دلیل که حقیقت در زیر ترس دفن شده است، گیر کرده اند. برای بسیاری، ترس از تنها ماندن و کم ارزش بودن، انگیزه های قوی برای باقی ماندن در روابطی […]
انجام منظم ورزش چگونه می تواند منجر به افزایش عزت نفس ما شود؟
افزایش اعتماد به نفس با ورزش افزایش اعتماد به نفس با ورزش: ورزش فواید زیادی دارد که یکی از آنها افزایش عزت نفس است. ورزش باعث می شود احساس راحتی بیشتری با خودتان داشته باشید و اعتماد به نفستان را افزایش دهید. طبق تحقیقات انجام شده فعالیت بدنی به طور مستقیم و غیرمستقیم با عزت […]
مقاله ای جامع در رابطه با بررسی تمامی انواع سبک های فرزندپروری در والدین
سبک های فرزندپروری سبک های فرزندپروری: نگاهی به اطراف زمین بازی بیندازید، و مطمئناً متوجه طیف گسترده ای از سبک های فرزندپروری خواهید شد. در دهه 1960، دیانا بامریند، روانشناس رشد، سه نوع متمایز – مقتدرانه، مقتدرانه، و سهل گیرانه – را بر اساس خواسته های والدین و پاسخگویی به کودکان توصیف کرد. سبک چهارم، […]
نکات راهبردی و مشاوره ای جهت کمک به نوجوانانی که والدین آن ها طلاق گرفته اند.
کاهش اثر طلاق والدین بر نوجوان کاهش اثر طلاق والدین بر نوجوان: وقتی والدین طلاق می گیرند، ممکن است برای کل خانواده سخت باشد. مخصوصاً برای بچههایی که باید با تحولات زندگیشان کنار بیایند و به واقعیت جدید زندگی روزمرهشان عادت کنند، سخت باشد. برای نوجوانان، طلاق می تواند به خصوص دشوار باشد. از آنجایی […]
آیا ازدواج با اولین عشق زندگی کار درستی است؟
ازدواج با عشق اول ازدواج با عشق اول: مردم اغلب تضاد بین عشق و پشیمانی را تجربه می کنند. “عشق اول فقط زمانی خطرناک است که آخرین عشق باشد.” – برینسلاو نوسیچ “من هرگز پشیمان نشدم که وقتی استیک من به دستم رسید، ماهی را به صورت پخته و طعم دار سفارش ندادم.” – زنی […]
دارو درمانی در روانپزشکی: مروری جامع بر تمامی انواع داروهای ضد اضطراب
مهمترین اطلاعاتی که باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانم چیست؟ داروهای ضد اضطراب: حتما داروهای خود را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید. اگر عوارض جانبی جدی دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. بدون مشورت با پزشک داروی خود را قطع نکنید زیرا ممکن است باعث مشکلات جدی سلامتی شود. داروهای […]
نتایج تحقیقات نشان می دهد که روان درمانی از نوع رفتار درمانی دیالکتیکی، تاثیرات زیادی در راستای کاهش خطر خودکشی نوجوانان داشته است.
تاثیر رفتار درمانی دیالکتیکی در کاهش خودکشی نوجوانان تاثیر رفتار درمانی دیالکتیکی در کاهش خودکشی نوجوانان: تحقیقات نشان داده است که درمان چند جزئی رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) می تواند به کاهش خطر خودکشی و آسیب رساندن به خود کمک کند. چهار مهارت مورد تاکید در رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) به مدیریت شدت عاطفی کمک […]
بررسی جامع اختلال پرخوری عصبی یا کم خوری عصبی در مبتلایان به اختلال اسکیزوفرنی
ارتباط بین اسکیزوفرنی و اختلالات خوردن ارتباط بین اسکیزوفرنی و اختلالات خوردن: اسکیزوفرنی یک بیماری روانی است که شامل هذیان، توهم و تفکر آشفته است. اختلالات خوردن، بیماریهای روانشناختی هستند که شامل اختلال در غذا خوردن و اعوجاج درک شده بدن میشوند. هیچ نتیجه گیری قطعی برای اینکه چرا برخی افراد هم به اختلال خوردن […]
سایکوسوماتیک: وقتی که اضطراب علاوه بر روان، جسم شما را نیز درگیر کرده است.
علائم فیزیکی و جسمانی اضطراب علائم فیزیکی و جسمانی اضطراب: اضطراب چیزی بیش از احساس نگرانی یا عصبی بودن است – اغلب با تعدادی از علائم جسمی ناخوشایند و ناراحت کننده نیز همراه است. انواع مختلفی از اختلالات وجود دارد که با چنین تظاهرات فیزیکی اضطراب مرتبط هستند، علائم فیزیکی اضطراب برخی از علائم فیزیکی […]