تاثیر اضطراب اجتماعی والد بر کودک
تاثیر اضطراب اجتماعی والد بر کودک: حدود 21 درصد از کودکان در سراسر کشور (تقریباً 10،259،000) در دوست یابی یا حفظ دوستان مشکل داشتند.
طبق گزارش انجمن اختلالات اضطرابی آمریکا، 7.1 درصد از جمعیت، تقریباً 15 میلیون آمریکایی، از اضطراب اجتماعی رنج می برند.
والدین می توانند اضطراب اجتماعی خود را با تغییر طرز فکر خود، پذیرش این واقعیت که کودکان به دوستان نیاز دارند و دسترسی به منابع مدیریت کنند.
یک دختر 12 ساله و مراجع سابق وقتی از او پرسیدم چرا در جشن تولد همکلاسی‌اش شرکت نکردم گفت: «می‌خواستم به مهمانی بروم اما مامانم گفت نه چون پدر و مادرشان را نمی‌شناخت». این پاسخ تا حدودی معقول به نظر می رسد، با این تفاوت که این چهارمین دعوت برای یک گردهمایی اجتماعی بود که او در سال گذشته به شدت رد کرده بود.
تمایل به برقراری ارتباط با همکلاسی هایش و ایجاد دوستی مانعی بر سر راه او نبود. اضطراب اجتماعی مادرش بود.
طبق گزارش انجمن اختلالات اضطرابی آمریکا، 7.1 درصد از جمعیت، تقریباً 15 میلیون آمریکایی، از اضطراب اجتماعی رنج می برند. تعدادی از آن افراد والدین هستند. همان طور که رطوبت بر نحوه تجربه گرما در تابستان تأثیر می گذارد، اضطراب – به ویژه زمانی که کنترل نشود – می تواند بر نحوه تربیت کودک تأثیر بگذارد. اضطراب اجتماعی “با اضطراب شدید و خودآگاهی مفرط در موقعیت های اجتماعی روزمره مشخص می شود.”
امروزه بیش از هر زمان دیگری، کودکان از طریق والدین خود به شبکه های اجتماعی خود، خارج از کلاس درس دسترسی پیدا می کنند. این امر به ویژه در سال‌های اولیه و میانی کودکی صادق است، زمانی که بچه‌ها تقریباً به طور کامل به منابع والدین خود برای تجربه ارتباط معنادار متکی هستند. بچه‌های ما – بزرگ‌ترها و کوچک‌ترها – چه یک قرار بازی باشد یا یک قرار جشن شادی، برای حمل‌ونقل، پول، استفاده از تلفن همراه، خانه‌ای برای ملاقات دوستان و موارد دیگر به ما تکیه می‌کنند.
وقتی بچه بودم و در شهر کوچکی در ایلینویز بزرگ می‌شدم، به خوبی به یاد می‌آورم که در تابستان از خواب بیدار می‌شدم، لقمه‌ای می‌خوردم و سپس با دوچرخه می رفتم تا ساعت‌ها با دوستانم ملاقات کنم. امروز دخترم در همان سنی است که من 11 ساله بودم، زمانی که آزاد بودم در یک شعاع 3 بلوکی پرسه بزنم، بخندم، یاد بگیرم و با دوستانم رشد کنم.
نیمه شوخی و جدی، به همسرم می گویم: “اگر فرزندمان را به خیابان بفرستیم تا دونات بخرد، فکر می کنم 50/50 احتمال دارد که سالم برگردد.” امروزه بسیاری از والدین فرزندان خود را به دلایل خوبی نزدیک تر می کنند.
حتی با تغییر چشم‌انداز پیرامون ایمنی و افزایش استفاده از رسانه‌های اجتماعی، فرصت‌های اجتماعی و پرورش پیوندهای دوستی، کاتالیزور اصلی برای نتایج سالم برای کودکان است. ابزارهای بازی تعاملی و پلتفرم های رسانه های اجتماعی قرار بود مکملی برای روابط انسانی باشند، نه جایگزینی
بچه ها به تمام کمکی که می توانند برای ایجاد دوستی دریافت کنند نیاز دارند. بر اساس گزارش مرکز کمک به داده های دسترسی به سلامت، 21.1 درصد از کودکان در سراسر کشور (تقریباً 10,259,000) در دوست یابی یا حفظ دوستان با مشکل مواجه شدند. این معیار شامل بچه‌هایی (6 تا 17 ساله) می‌شود که والدینشان «مشکل کمی یا زیاد» را در این زمینه گزارش کرده‌اند
اگر اضطراب اجتماعی شما به عنوان والدین، مانع از رشد اجتماعی کودک شما می شود، شما تنها نیستید.
در طول یک جلسه درمانی، والدینی که از اضطراب اجتماعی رنج می برد، به اشتراک گذاشت: “وقتی به این فکر می کنم که نیاز به ملاقات، اختلاط و معاشرت با والدین دیگر دارم، دلم می سوزد. بسیاری از چیزهایی که دخترم در مدرسه می گذراند، خاطرات دردناکی را از آنچه با من انجام دادم به یاد می آورد. از بچگی. همچنین از حضور در محیط های اجتماعی متنفرم. همیشه اینطور بوده ام.
فرزند او به دلیل اضطراب اجتماعی مدیریت نشده پدرش منزوی شد و فرصت های کلیدی برای ارتباط را از دست داد.
خبر خوب این است که کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا بر اضطراب اجتماعی غلبه کنید و به فرزندان خود کمک کنید تا روابط دوستانه و ارتباطاتی را ایجاد کنند که تضمین می کند آنها در مدرسه و خانه شکوفا شوند.
در اینجا شش پیشنهاد مفید وجود دارد:
1. این واقعیت را بپذیرید که فرزند شما به دوستان نیاز دارد.
دوستی ها باعث می شود که بچه ها به طور مثبتی از عملکرد ذهنی سالم حمایت کنند. آنها به عنوان یک قطب نمای عاطفی عمل می کنند و پیام مهم “من تعلق دارم” را تقویت می کنند. بدون این پیوندهای تثبیت کننده، کودکان می توانند احساس گمراهی کنند، مانند یک کشتی بدون سکان. حتی کودکانی که پدر و مادری دوست داشتنی و حامی دارند با من در میان گذاشته اند: «من پدر و مادرم را دوست دارم، اما این مثل دوست داشتن نیست.
2. به منابعی دسترسی داشته باشید تا به شما در مدیریت اضطراب اجتماعی کمک کنند.
از جستجوی حمایت حرفه‌ای تا یادگیری بیشتر در مورد تکنیک‌های تنفس، منابع بی‌پایانی برای اطمینان از غلبه بر اضطراب اجتماعی وجود دارد. زنی که با او کار می کردم پس از بیش از یک دهه ورزش نکردن دوباره به باشگاه بازگشت. تمرین روزانه استرس او را کاهش داد و اضطراب اجتماعی او را مهار کرد
3. طرز فکر خود را تغییر دهید.
از آنجایی که در نقش خود به عنوان والدین رشد کرده‌ام و درک عمیق‌تری از اهمیت ارتباط و دوستی برای کودکان به دست آورده‌ام، دیگر حمایت از فرزندم را در این منطقه اختیاری نمی‌دانم. این یک تعهد والدین است. من نیز والدین دیگری را تجربه کرده‌ام که زمانی که من به دنبال یک قرار ملاقات بودم کمتر از آنها استقبال کردند. بیش از یک دعوت نامه جشن تولد برای دخترم نادیده گرفته شده است. پیمایش در چشم انداز اجتماعی همیشه خوشایند نیست، اما با قلمرو همراه است.
4. جنبه مثبت را در نظر بگیرید.
یک نکته جالب برای کمک به فرزندانتان برای حفظ پیوندهای ارتباطی، ایجاد دوستان جدید است. چندین رابطه و دوستی گرم بزرگسالان به طور طبیعی از حمایت از فرزندم در رشد روابط او شکوفا شده است. در برخی موارد، اگرچه فرزندان ما راه های جداگانه خود را رفته اند، من هنوز با برخی از والدین دوست او از دوران پیش دبستانی رابطه برقرار می کنم.
5. در مورد آنها صحبت کنید.
تمرکز خود را روی آنچه که قدرت ایجاد پیوندهای اجتماعی می تواند برای فرزندانتان انجام دهد، حفظ کنید، و نه اینکه چگونه این فرآیند به طور موقت به شما احساس می کند. هرچه زمان بیشتری را برای حمایت از فرزند خود سرمایه گذاری کنید، مدیریت موقعیت های اجتماعی آسان تر خواهد شد.
6. به آینده نگاه کنید.
تحقیق بسیار واضح است. هنگامی که کودکان از ارتباط پایه از طریق دوستی لذت می برند، اغلب از نظر تحصیلی، اجتماعی بهتر عمل می کنند و مهارت های انعطاف پذیری را توسعه می دهند که برای تمام عمر باقی می ماند. این بدان معناست که آینده روشنی در پیش است.
در پایان روز، سرمایه گذاری در زمان و انرژی صرف شده برای تقویت رشد و تکامل فرزندتان، حتی اگر برای انجام آن نیاز به کمی ناراحتی داشته باشید، بارها و بارها به شما بازگشت خواهد داد.
جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره لطفا یا شماره تماس های 09010134684 و 02188015978 تماس حاصل فرمایید.
