آیا می توانید بدانید که شریک زندگی شما در مورد شما چه فکری می کند؟: آیا تا به حال به این فکر کرده اید که همسرتان واقعاً در مورد شما چه فکری می کند؟ اکثر ما داریم. ما می خواهیم بدانیم که آنها ما را در ابعاد مختلف چگونه می بینند: جذابیت فیزیکی: آیا آنها […]

آیا واقعاً می توانیم خودمان را خوشحال کنیم؟ این ایده ها را امتحان کنید: سال‌ها پیش – فکر می‌کنم ده یا یازده ساله بودم – یادم می‌آید که از ناحیه شکم مریض شده بودم و استفراغ می‌کردم. مدت کوتاهی بعد شروع کردم به آواز خواندن، آرام اما هدفمند. مادرم که همیشه خدمتگزار من بود، صدایم […]

آیا به دنبال خوشبختی هستید؟: کارل راجرز روانشناس معروف است که می گوید زندگی خوب یک مسیر است، نه یک مقصد. درک اینکه این به چه معناست احتمالاً مهمترین کاری است که یک فرد می تواند انجام دهد اگر بخواهد زندگی خوبی داشته باشد. راجرز ادامه داد: “من متقاعد شده‌ام که این روند زندگی خوب، […]

آیا سلامت روانی رسانه های اجتماعی مردم را بیمار نگه می دارد؟: وقتی فردی مبارزات ذهنی خود را در رسانه های اجتماعی به اشتراک می گذارد – و من متوجه می شوم که فالوورهایش به صورت تصاعدی رشد می کنند – شکمم سفت می شود. و قبل از اینکه کسی که این را می‌خواند آزرده […]

از جستجوی خود واقعیتان دست بردارید: تنها خود اصیلی که وجود دارد، خودی است که امروز وجود دارد – درست در همین لحظه. اقدامات و واکنش های شما در حال حاضر منعکس کننده تمام طول عمر برنامه نویسی شماست. بیشتر برنامه نویسی ما کمتر از حد ایده آل است، اما همان چیزی است که وجود […]

ازدواج یا عدم ازدواج؟ 5 دلیل واقع بینانه برای هر کدام: نهاد ازدواج در طول زمان دستخوش تغییرات چشمگیری شده است. در گذشته ازدواج به عنوان یک ضرورت برای تشکیل خانواده و تامین امنیت مالی زن و شوهر تلقی می شد. در بسیاری از فرهنگ‌ها، ازدواج راهی برای کسب موقعیت اجتماعی و انجام وظایف مذهبی […]

24 نشانه که احتمال پایان یک رابطه را نشان می دهد: دهه‌ها تحقیق پیش‌بینی‌کننده‌های زیادی را در مورد دوام روابط عاشقانه شناسایی کرده است. در اینجا 24 مورد از قابل اعتمادترین پیش بینی کننده های جدایی – یا “انحلال رابطه عاشقانه” از زبان دانشگاهیان آورده شده است: فقدان توهمات مثبت:  نداشتن سوگیری مشترک نسبت به […]

احساسات نشان می دهد که آیا زندگی ارزش زندگی کردن را دارد یا خیر: تنوع غنی از حالات عاطفی احتمالی در سال 1896 ویلیام جیمز یک سخنرانی با عنوان “آیا زندگی ارزش زندگی کردن دارد؟” اندکی پس از انتشار کتاب اصول روانشناسی، کار بنیادی او با اجتناب از تقلیل گرایی، روانشناسی را در علوم تجربی […]

5 نکته اعتماد به نفس: بیشتر ما خواهان اعتماد به نفس هستیم زیرا می خواهیم نسبت به خود احساس خوبی داشته باشیم. اما، اعتماد به نفس برای چیزهای دیگر نیز مهم است. هر چه اعتماد به نفس ما بالاتر باشد، انگیزه ما برای عمل بیشتر می شود. بعلاوه، اعتماد به نفس به افزایش شانس موفقیت […]

7مورد مزایای علمی ثابت شده ویژگی قدرانی و شکرگزاری: اغلب به ما می گویند: «از دلسوزی برای خودتان دست بردارید. و در حالی که می‌توان به‌طور کامل از خود تاسف‌زدگی اجتناب کرد، اما افراد قوی‌تر از نظر ذهنی، ترحم به خود را با سپاسگزاری مبادله می‌کنند. چه بخواهید چند جمله را در یک دفتر شکرگزاری […]

4 نکته برای افزایش ارزش خود: افرادی از ما که ارزش خود را نمی دانیم ممکن است آگاهانه یا ناخودآگاه باور داشته باشیم که بی ارزش هستیم. این باورها می توانند بر افکار، احساسات، اعمال و تجربیات ما تأثیر بگذارند. دانستن ارزش خود و اعتقاد به اینکه واقعاً شایسته هستید، برای خوشبختی و رفاه کاملاً […]

4 ویژگی شخصیتی بهترین پارتنرهای رمانتیک: تعداد زیادی از مطالعات نشان می دهد که شخصیت یک عامل کلیدی در تعیین کیفیت روابط عاشقانه است – چه خوب و چه بد. محققان استرالیایی نتایج 19 مطالعه را با هم ترکیب کردند که شامل بیش از 3800 شرکت‌کننده بود. چهار بعد شخصیتی به طور قابل توجهی با […]