تصور کنید که یک جا برای مدیتیشن نشسته اید و خود را پریشان می بینید. به دلایلی ، شما نمی توانید روی تنفس خود تمرکز کنید. بعد از چند لحظه ، صدای درونی خود را می شنوید که می گوید: “چرا نمی توانی ثابت بنشینی؟ چه مشکلی داری؟ ”    ذهن آگاهی به ما اجازه […]