افراد کمال طلب چه ویژگی هایی دارند ؟ کمالگرایی موجب نفی و رد خصلتهایی  می شود که دوستشان نداریم، سبب مقایسه ی دائم خود با دیگران شده و تنها به کسانی چشم می دوزیم که موفق تر از ما هستند و این مقایسه ی پی درپی هرچه بیشتر به احساس ضعف وحقارت ما دامن می […]

ارتباط بین خودآگاهی با اعتمادبه نفس و عزت نفس : عزت نفس یک ارزیابی است. ارزیابی خصوصیات خود که منجر به احساس فرد نسبت به خود و خصوصیاتش می گردد. اگر فردی از خصوصیات خودارزیابی منفی داشته باشد و برای آنها احترام و اعتباری قائل نباشد، می گوییم، وی دارای عزتنفس پایین یا منفی است؛ […]

چه کسی درمانگرم را انتخاب می کند ؟ در شیوه ی خصوصی، انتخاب درمانگر توسط مراجع انجام می شود که دربیشتر موارد توسط شخص ثالث معرفی می شود. بااین حال در درمانگاه، انتخاب درمانگر نوعاً توسط نماینده ی درمانگاه، اغلب یک مددکار اجتماعی، انجام می شود. تصمیم انتخاب بر این اساس که کدام درمانگر وقت […]

هماهنگی مصاحبه بالینی ازنظر محتوا و ساختار : محتوا و ساختار مصاحبه های بالینی، براساس فرد پاسخ دهنده و اهداف مصاحبه، متفاوت خواهد بود . مصاحبه های بالینی، باید با ویژگیهای افراد پاسخگو، هماهنگ شده باشند. بنابراین، محتوا و فنون پرسشگری باید با در نظر گرفتن فرد پاسخگو و نوع اطلاعاتی که موردنیاز هستند باهم […]

نگرانی بیماران افسرده درباره روان درمانی بدون مصرف دارو: گاهی اوقات، مطابق بامطالعهای درباره افسردگی عمده و مزمن در ابتدای درمان توافقی مابین ارزیاب اولیه و بیمار مبنی بر خودداری از مصرف دارو برای افسردگی، اضطراب، یا مشکلات خواب صورت میگیرد. باوجود توافق اولیه، برخی بیماران درباره این روش نگران باقی می ما نند، خصوصاً […]

دیدگاه یانگ درباره شخصیت مرزی : یانگ مدلی را بیان می کند که بر طبق آن، ارتباط نوزاد با مراقب در دوران کودکی، شناختواره ها و طرحواره هایی از محیط را در ذهن کودک شکل می دهد که اگر کودک تجارب ناگواری در این دوران داشته باشد طرحواره های ناسازگاری شکل می گیرند که هسته […]

تفاوت تحمل و پذیرش در رویکرد ACT : دردیدگاه ACTتحمل هم نوعی اجتناب تجربه ای است!چون بااینکه من ازموقعیت ها اجتناب نمی کنم اما همچنان بااحساسات خودم مبارزه می کنم و ناامیدانه منتظرم تا راهشان رابکشند و بروند. چنین واکنشی اسمش تحمل است نه پ. اگرمن واقعاً احساسات خودم را حتی وقتی که ناخوشایند وناراحت […]

همه چیز درباره ی «درمان شناختی- رفتاری» درمان شناختی- رفتاری، نوعی روان‌درمانی است که به بیماران کمک می‌کند تا به درک افکار و احساساتی که بر روی رفتارشان تأثیر می‌گذارد، نایل گردند. CBTدر حال حاضر برای درمان تعداد زیادی از اختلالات، از جمله هراس‌ها (فوبیا)، اعتیاد، افسردگی و اضطراب به کار گرفته می‌شود. درمان شناختی- […]

چگونه بر اهمال کاری غلبه کنیم ؟ رفتارها و هیجان ها به میزان زیادی توسط چیزهایی که آدمی در زندگی تجربه می کند بوجود نمی آید ، بلکه در عوض، آن ها از طریق تفسیر شناختی چنین تجاربی ایجاد می شوند.بنابراین شناخت ها و سبک شناختی که آدمی به آن اعتقاد دارد مهمترین تاثیرها را […]

اختلال «بدشکلی بدن » و راه های درمان آن : امروزه يكي از دغدغه‌ها و نگراني‌هاي افراد مربوط به ظاهر و شكل بدن خود مي‌باشد و به نوعي رسيدگي به وضعيت ظاهري خود را مورد توجه و دقت قرار مي‌دهند. اما افراد و گروه هایي در جوامع مختلف از جمله در ايران وجود دارند كه […]

پرسشنامه غربالگری اختلالات اضطرابی کودکانSCARED : SCARED، پرسشنامه­ای چند بعدی است که توسط بورسین بیرماهر و همکارانش در دانشگاه پترزبورگ در سال (1995)  ساخته شده است تا نشانه های اضطراب را درکودکان و نوجوانان مشخص نماید. بیرماهر ساختاری 5 عاملی را  در جمعیتی 190 نفری در سنین  9 تا 18 سال و والدینشان یافت که […]